09:00 ДОМ-2 Lite (16+)
Сайт работает в тестовом режиме

Это делает каждый второй мужчина, каждая пятая женщина и даже дети. Как бросить курить?

Сегодня день отказа от курения. Россия продолжает оставаться самой курящей страной в мире. Таковы результаты научных исследований. У нас курят 60 % мужчин и 22 % женщин. Отказаться от этой вредной привычки мечтают многие, вот только каким способом?

18 Ноября, 00:00       3 623

Курить – здоровью вредить. Эта прописная истина знакома всем и каждому еще с детских лет. Но запретный плод всегда сладок. Попробовать подымить многие не прочь. Большинство думает: бросить сигареты ничего не стоит. Только такие мысли напрасны. Курение – это не привычка, а заболевание, которое основывается на физической зависимости.
 - Яна Жебрун, психолог-консультант Центра диагностики и консультирования Комитета по образованию: Никотин очень похож на вещества, вырабатываемые мозгом человека, которые отвечают за его тонус, интеллектуальную работоспособность, за его настроение. Никотин начинает подменять собой действие этих самых веществ. Чем больше человек курит, тем меньше нужных веществ организм вырабатывает. Вот почему при отказе от сигарет многие отмечают снижение настроения, работоспособности. Пытаясь привести себя в норму, человек вновь возвращается к былой привычке. Мы решили поинтересоваться у горожан, какие способы борьбы с курением они считают наиболее эффективными.  
 - Просто не покупать сигареты. И сила воли.  - Можно вместо сигарет употреблять семечки.  - Можно курить электронные сигареты. - Силой своей воли и разума.Меж тем специалисты отмечают два основных способа борьбы с курением – с помощью лекарств и психологии. К последнему, в частности, относится гипнотерапия. Тихон Хамаганов утверждает: после курса сеансов, человек распрощается с сигаретами.
 - Тихон Хамаганов, психиатр-нарколог Республиканского наркологического диспансера: Гипнотерапия является совершенно безвредной. Существует много мифов, что было воздействие на головной мозг, что оно какое-то непоправимое. Совершенно нет, это совершенно несправедливое суждение. Что касается фармакологии, то здесь существует несколько вариантов. Это пластыри, жевательные резинки и таблетки, содержащие никотин.
 - Анна Доржиева, фармацевт: Человек получает свою дозу никотина, но уже без выкуривания сигарет. И следовательно, полный отказ от сигарет идет, и потихоньку, постепенно отвыкание происходит.Правда, это отвыкание идет слишком медленно, зачастую человеку кажется, что ничего не происходит, и он вновь начинает курить. Еще один из вариантов – это попытаться заменить курение на любое другое занятие.  
 - Яна Жебрун, психолог-консультант Центра диагностики и консультирования Комитета по образованию: Курение сродни какому-то ритуалу. Допустим, от нечего делать сходить покурить, пятиминутки какие-то, перекуры. Можно заменить на другой ритуал, но может случиться так, что вам придется потом бороться с этим ритуалом.Избавиться от никотиновой зависимости в одиночку весьма сложно. Лучше всего обратиться за помощью к специалистам. В борьбе с этой вредной привычкой важна мотивация, сила воли. Меж тем самый лучший способ бросить курить – это не начинать вообще.

Между тем курильщики становятся всё моложе. В то же время их число постепенно сокращается. Таков итог последнего обследования школьников. Как дети убеждают взрослых, а взрослые – детей?

День отказа от курения в школе №26 отмечали, как настоящий праздник. Сама школа стала местом слёта команд волонтёров. У детей – свои аргументы. За здоровый образ жизни агитируют личным примером.
 - Ирина Тимофеева, ученица 11 «Б» класса школы №42, волонтёр: Я вообще спортсменка, занимаюсь с третьего класса спортом, и я хочу всех привлечь к этому, чтобы они были здоровыми и вели только здоровый образ жизни, занимались спортом. И чтоб не было никаких вредных привычек. - Ксения Рябова, ученица 11 «Б» класса школы №42, волонтёр: Девушкам не надо курить, ведь она же будущая мать, зачем ей курить? В будущем потом же будет очень плохо. Кроме наставлений поздравления – от взрослых и детей. Награждения тех, кто занимается активной профилактикой, среди них были не только медики, но и учителя.
 - Ольга Пихеева, заместитель председателя Комитета по образованию Администрации г. Улан-Удэ: Ещё раз заостряем внимание на то, чтобы наше молодое поколение не злоупотребляло и вообще не употребляло сигареты, пиво и, прежде всего, наркотики.Профилактика берёт своё. Число юных курильщиков медленно, но верно сокращается. Но одновременно снижается и возраст любителей никотина.
 - Зинаида Михайлова, заведующая отделом Городского центра медицинской профилактики: По данным последнего обследования, дети начинают курить в среднем в 8-10 лет. Есть случаи, конечно, раньше, есть и позже. Но – около 10 лет.К таким малышам нужен особый подход. Но самое главное – задать правильные ориентиры.
 - Эржена Найданова, заведующая отделом Республиканского центра медицинской профилактики: Если хочешь быть успешным, то ты должен быть здоровым, а чтобы быть здоровым, у тебя не должно быть таких пагубных привычек.

Комментарии

Текст сообщения *
Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Работа на дому.тел.555-019          Требуются менеджеры.тел.8-924-759-83-50          Продается 2-этажное здание в центре п. Аршан, S 415 кв.м.тел.21-64-98, 21-57-98          Продается 1-этажное здание в центре с. Горячинск, S 179 кв.м.тел.21-64-98, 21-57-98          Сдаю 1-комнатную.тел.66-18-50          Ателье купит кораллы.тел.8-924-397-78-77          Полдня, 25т.р.тел.35-54-35          Меняю 2-комнатную на 3-комнатную с доплатой.тел.65-84-94          Участки в п.Сотниково, ИЖС.тел.63-08-68          На Сахалин рыбообработчиками.тел.61-89-89          Куплю кораллы. Янтарь.тел.68-05-69          1,2-комнатная в 105 кв.тел. 606-877          Продавцы (кондитерские изделия).тел. 50-65-65, 42-70-76          Торговые представители с л--а (можно без опыта).тел.50-65-65, 42-70-76          3-комнатная, Калашникова,8.тел.8-983-41-33-849          Сдаю склад, офис.тел.572-872          Компания по продаже бытовой техники приглашает на работу продавцов с опытом работы и мастеров по установке и доставке техники.тел.8-964-823-61-45          Куплю любые ноутбуки.тел.386-006          2-комнатная.тел.24-35-35          Куплю ВК ТК Р18.тел.8-924-829-60-90          Купим лом черного металла. Дорого.тел.300-764          Вакансии бесплатно.тел.69-20-40          Продаю комнату, ул. Добролюбова.тел.8-983-539-66-85          Дом, 400 т.р.тел.655-135          Поздравляем земляков с открытием центра доктора Бубновского.тел.27-07-06          Требуется менеджер (мебель).тел.205-866          Требуется мастер по вентиляции.тел.8-914-847-76-71          2-комнатная, 1450 тыс.руб.тел.400-792          Дом, 450 тыс.руб.тел.67-88-67          Требуется юрист.тел.63-02-08          Требуются юрист с опытом договорной работы, главный бухгалтер.тел.21-17-95          1-комнатная в Октябрьском.тел.68-45-45          Требуется менеджер по закупу, товаровед. о--р, знание 1С. Кладовщик (о--р).тел.41-72-48 (доп. 119, 108)          Смолина,54а, 65 кв.м., евроремонт, срочно.тел.659-626          Требуется кладовщик.тел.66-65-50          Требуется продавец.тел.21-06-04          Требуется менеджер активных продаж с л--а.тел.68-32-20          Грузчики, пилорамщики.тел.620-680          Требуется автоэлектрик.тел.64-17-30          Администратор, горничные на турбазу.тел.8-924-751-11-51          Требуется менеджер по продажам (двери, витражи).тел.62-49-02          Требуется бухгалтер.тел.56-04-55          Продается квартира в Байкальском бору.тел.8-924-452-16-58          Продам и установлю сруб 6х7 - 240 тыс.руб., 5х6 - 220 тыс.руб., 6х8 - 270 тыс. руб.тел.616-196          Требуется агроном.тел.8-914-847-03-76          Дом, Радужный, 1600 т.р.тел.675-009          Требуется продавец п.Силикатный.тел.688-035          Продается не жилое помещение.тел.8-914-054-66-74          Дневной повар 2--2 в ресторан, 25 т.р.тел.66-21-25          Требуются охранники.тел.26-04-44, 26-04-70          Продам и установлю сруб 7х8-300 тыс.руб., 8х10-400 тыс.руб.тел.611-774          С прискорбием сообщаем о скоропостижной смерти Ярунина Александра Викторовича. Прощание 28 июня в 10.00 по ул.Комсомольская,1Б, и в 13.00 в п.Энергетик,39          Продаю двигатель на "Каунти" по запчастям.тел.681-611          Срочно продаю 2-комнатную улучшенной планировки в 111 квартале. Ухоженная, с ремонтом, 48 кв., 1900 тыс. руб.тел.64-44-02, 8-924-394-13-46          Родные и близкие извещают о скоропостижной смерти Золтоевой Нины Егоровны. Вынос 28 июня в 14.00 ч., ул.Гагарина 39-74          Эрляньский международный университет (КНР) набирает на бесплатное обучение на бакалавриат.тел.8-924-777-00-69          Водитель в такси (1000 р.).тел.645-882          Требуются автомойщицы(ки). Можно без опыта. Зарплата от 500 руб.--сутки.тел.677-015, 677-048          Требуются охранники(-цы).тел.21-30-70          Требуются повара.тел.64-66-55          В ТГ «Абсолют» (пр-к. Автомобилистов, д.1) приглашаем: администраторов, продавцов, уборщиц, кассиров, охранников, операторов видеонаблюдения, фасовщиц, грузчиков, приемщиков товара, мерчендайзеров, поваров, дворников.тел.38-90-28, 8-914-054-96-51, personalAbsolut@yandex.ru          Родные и близкие с прискорбием извещают о безвременной кончине Юрченко Юрия Михайловича. Прощание 29 июня с 12.00 до 14.00 в ритуальном зале Железнодорожной больницы (ул.Комсомольская,1б)          РКБ им.Н.А.Семашко приглашает на работу выпускников медицинских колледжей.тел.43-60-82.          Требуется продавец.тел.21-67-55          Квартира, Стеклозавод.тел.69-35-08          Продавцы (продукты).тел.66-33-77          Требуется семейная пара с проживанием в Горячинск.тел.46-11-95          Подработка почасовая.тел.38-02-21          Работа.тел.659-307          Продавец (мебель).тел.56-70-88          Продаю участок на берегу Байкала.тел.8-983-459-34-36          Срочно продаю 3-комнатную.тел.8-914-834-26-77          Торгпреды.тел.26-64-85          Требуются автослесарь с опытом, специалист развал-сходжения.тел.567-005          Требуются зав. складом, продавец автозапчастей с опытом.тел.56-27-00          Срочно 1-комнатная, п.Восточный, 1 млн.руб.тел.8-914-987-19-18          Требуются электромонтеры с л--а.тел.8-983-453-76-57          Работа.тел.64-46-85          Продаю дом, ст. Горхон.тел.8-951-632-10-68          Дом, Светлый.тел.57-33-99          Куплю платежные терминалы.тел.8-983-333-88-88          Требуется бригада каменщиков.тел.8-964-405-76-26          Продаю магазин.тел.8-914-832-11-01          Родные и близкие извещают о кончине Назарова Сергея Кузьмича. Панихида состоится 28 июня в ритуальном зале Ж--д больницы с 14.30. Вынос в 16.00          Национальный исследовательский Томский политехнический университет проводит День открытых дверей 01 июля в 12.00 в школе № 17 г. Улан-Удэ (ул. Ключевская, 50 а, (ост. Товары Бурятии). Прием документов в бакалавриат и магистратуру – с 01 по 06 июля включительно.тел.41-07-06         
Подать объявление Все