9 декабря, 10 день по лунному календарю
День благоприятен для изготовления лекарства, совершения свадебных церемоний, выезда в дальнюю дорогу, закладки фундамента дома и переезда. Нежелательно начинать большие дела. Стрижка волос – к обострению органов чувств.
Зурхай на всю неделю

Логин:

Пароль:

Забыли свой пароль?


Войти как пользователь:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Как сохранить психическое здоровье в условиях стресса

19 марта 2013 года, 11:03, Автор: Зоя Степанова / источник: газета "Традиция"    2295    3
Как сохранить психическое здоровье в условиях стресса
В столице Бурятии в Городском центре медицинской профилактики разработали уникальную методику борьбы со стрессом.
Безусловно, эмоциональные встряски порой необходимы, но что делать, если нервы на пределе, а работа предполагает постоянные психические нагрузки? В городском центре медицинской профилактики разработали уникальную методику борьбы со стрессом.  Об инновациях в сфере психологии мы побеседовали с автором методики Оюной Халмакшиновой.
- Расскажите, пожалуйста, о разработанной вами методике. 
- Моя методика называется кинотерапией. Это особенный метод терапии, заключающийся в просмотре и обсуждении фильма в присутствии психолога. Основной целью кинотерапии является эмоциональное переживание и проживание участниками актуальных на данный момент жизни ситуаций и проблем. В Центре здоровья кинотерапия применяется в целях коррекции депрессивных состояний. Она  рассчитана на женщин до 35 лет. В планах - разработка кинотерапии для мужчин до 35 лет, для женщин и мужчин от 35 лет. 
- С какими проблемами к вам обращаются пациенты?
 - Люди чаще обращаются с тем, что их практически ничего не радует, с различными видами депрессивных состояний, напряженностей, длительными стрессовыми ситуациями. В процессе беседы, как правило, выясняется, что у сегодняшней проблемы пациента ноги растут из детства. Причем, нужно сказать, что это не только мое наблюдение. Про это говорил еще Фрейд и многие другие знаменитые врачи.
- Известно, что российские люди старой закалки предпочитают рассказывать о своей беде соседу, подруге, но не психологу. Да и среди молодых обращение к специалистам, к сожалению, у нас не в моде. Это действительно так? Какой он, ваш обычный пациент?
 - Нет. Сегодня эта тенденция уже прошла. С каждым годом к психологам обращается все больше людей. И сейчас могу отметить, что давно не встречала людей, которые стесняются идти к психологу. Наоборот – сейчас люди готовы платить немалые деньги, чтобы попасть на консультацию. Раньше менталитет был немного другой, было легче купить бутылку спиртного и сходить в гости к подружке, чтобы поплакаться ей в жилетку, но сейчас происходит постепенное осознание того, что загружать других людей своими проблемами как минимум неэтично. К тому же есть вещи, о которых своим знакомым не расскажешь, их легче рассказать и поделиться ими с посторонним человеком, который никогда о них никому не расскажет, который не осудит, не пристыдит, которого, может быть, в жизни больше и не увидишь. Начинает высоко цениться время. Люди стремятся мыслить и жить позитивно. Наша страна не стоит на месте, поэтому люди все чаще и чаще обращаются к психологу.

Что касается именно Центра здоровья, то ко мне приходят разные  люди: от 18 лет до самого преклонного возраста. У молодых людей чаще встречаются трудности с общением, самооценкой, также отсутствием опыта решения проблем. Люди более зрелого возраста страдают из-за нехватки общения и внимания со стороны близких. Методов  решения трудных ситуаций, в которые попал или загнал себя человек, очень много и они постоянно обновляются. Конечно, есть общие методы, но каждый человек – это новая нерешенная задача.
- Понятно, что душевные проблемы могут быть разными, но ведь стресс испытывают все люди, не так ли?
 - Необходимо понимать, что стресс в небольшом количестве полезен, он мобилизирует нас, заставляет искать выход из сложившейся ситуации,  думать. Но если стрессовых ситуаций становится очень много, и они не решаются, человек просто перестает бороться, пропадает уверенность в себе, и все  это может привести к серьезным последствиям. 
- А есть ли  категории людей, которые больше подвержены стрессу?
 - Если рассматривать мужчин и женщин, то ни для кого не секрет, что наиболее подвержены стрессу женщины, так как они более эмоциональны, чем мужчины. К тому же существует известный стереотип о том, что мужчины не плачут. Мужчины вообще в трудных ситуациях рассуждают не так, как женщины. Для мужчин всегда все проще, они решают трудности по факту, по мере их накопления, а женщины любят «накручивать», переживать то, что еще не случилось и вряд ли вообще случится.  Вот такая у нас психология.


Комментарии:

Выскажите свое мнение!
Чтобы оставить комментарий, зайдите через свой профиль в социальных сетях или зарегистрируйтесь на сайте.

Зарегистрируйтесь и войдите на сайт.

0  
жена
как посмотреть этот фильм, куда обратиться?
0  
SvetDobr
В городской центр медицинской профилактики http://gcmp.uuzdrav.ru/
0  
Едимая Россия
в любом магазине есть 500 грамм, а после 21-00 в любом маленьком магазине или ларьке за надбавку продавцу в размере 100руб
« Декабрь 2016
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Подробнее на сайте ТЦ «Арун»

Считается, что бизнес уходит из Бурятии. В чем основная причина?

 
x

Рядом с вами всегда!

Наверх