21:00 Х/ф "Простушка" (16+)
Сайт работает в тестовом режиме

Как сохранить психическое здоровье в условиях стресса

В столице Бурятии в Городском центре медицинской профилактики разработали уникальную методику борьбы со стрессом.

19 Марта 2013, 11:03       2 396 Зоя Степанова

Безусловно, эмоциональные встряски порой необходимы, но что делать, если нервы на пределе, а работа предполагает постоянные психические нагрузки? В городском центре медицинской профилактики разработали уникальную методику борьбы со стрессом.  Об инновациях в сфере психологии мы побеседовали с автором методики Оюной Халмакшиновой.
- Расскажите, пожалуйста, о разработанной вами методике. 
- Моя методика называется кинотерапией. Это особенный метод терапии, заключающийся в просмотре и обсуждении фильма в присутствии психолога. Основной целью кинотерапии является эмоциональное переживание и проживание участниками актуальных на данный момент жизни ситуаций и проблем. В Центре здоровья кинотерапия применяется в целях коррекции депрессивных состояний. Она  рассчитана на женщин до 35 лет. В планах - разработка кинотерапии для мужчин до 35 лет, для женщин и мужчин от 35 лет. 
- С какими проблемами к вам обращаются пациенты?
 - Люди чаще обращаются с тем, что их практически ничего не радует, с различными видами депрессивных состояний, напряженностей, длительными стрессовыми ситуациями. В процессе беседы, как правило, выясняется, что у сегодняшней проблемы пациента ноги растут из детства. Причем, нужно сказать, что это не только мое наблюдение. Про это говорил еще Фрейд и многие другие знаменитые врачи.
- Известно, что российские люди старой закалки предпочитают рассказывать о своей беде соседу, подруге, но не психологу. Да и среди молодых обращение к специалистам, к сожалению, у нас не в моде. Это действительно так? Какой он, ваш обычный пациент?
 - Нет. Сегодня эта тенденция уже прошла. С каждым годом к психологам обращается все больше людей. И сейчас могу отметить, что давно не встречала людей, которые стесняются идти к психологу. Наоборот – сейчас люди готовы платить немалые деньги, чтобы попасть на консультацию. Раньше менталитет был немного другой, было легче купить бутылку спиртного и сходить в гости к подружке, чтобы поплакаться ей в жилетку, но сейчас происходит постепенное осознание того, что загружать других людей своими проблемами как минимум неэтично. К тому же есть вещи, о которых своим знакомым не расскажешь, их легче рассказать и поделиться ими с посторонним человеком, который никогда о них никому не расскажет, который не осудит, не пристыдит, которого, может быть, в жизни больше и не увидишь. Начинает высоко цениться время. Люди стремятся мыслить и жить позитивно. Наша страна не стоит на месте, поэтому люди все чаще и чаще обращаются к психологу.

Что касается именно Центра здоровья, то ко мне приходят разные  люди: от 18 лет до самого преклонного возраста. У молодых людей чаще встречаются трудности с общением, самооценкой, также отсутствием опыта решения проблем. Люди более зрелого возраста страдают из-за нехватки общения и внимания со стороны близких. Методов  решения трудных ситуаций, в которые попал или загнал себя человек, очень много и они постоянно обновляются. Конечно, есть общие методы, но каждый человек – это новая нерешенная задача.
- Понятно, что душевные проблемы могут быть разными, но ведь стресс испытывают все люди, не так ли?
 - Необходимо понимать, что стресс в небольшом количестве полезен, он мобилизирует нас, заставляет искать выход из сложившейся ситуации,  думать. Но если стрессовых ситуаций становится очень много, и они не решаются, человек просто перестает бороться, пропадает уверенность в себе, и все  это может привести к серьезным последствиям. 
- А есть ли  категории людей, которые больше подвержены стрессу?
 - Если рассматривать мужчин и женщин, то ни для кого не секрет, что наиболее подвержены стрессу женщины, так как они более эмоциональны, чем мужчины. К тому же существует известный стереотип о том, что мужчины не плачут. Мужчины вообще в трудных ситуациях рассуждают не так, как женщины. Для мужчин всегда все проще, они решают трудности по факту, по мере их накопления, а женщины любят «накручивать», переживать то, что еще не случилось и вряд ли вообще случится.  Вот такая у нас психология.

Теги:

Комментарии

Текст сообщения *
Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:
0  
жена
как посмотреть этот фильм, куда обратиться?
0  
SvetDobr
В городской центр медицинской профилактики http://gcmp.uuzdrav.ru/
0  
Россия Едимая
в любом магазине есть 500 грамм, а после 21-00 в любом маленьком магазине или ларьке за надбавку продавцу в размере 100руб

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Куплю кораллы тел.61-29-29          Продаю "Сузуки Гранд Витара", 2007 г.в. тел.38-38-88          Куплю ноутбуки (рабочие, нерабочие) тел.386-006          "Бест Плюс" приглашает на день открытых дверей 4 марта с 11:00 до 15:00, ул. Каландаришвили, 27А тел.29-73-73, 22-10-40          Водитель, рабочий тел.69-20-40          Работа тел.8-924-555-03-60          1-комнатная в 105 кв. тел.606-877          Продавец тел.42-70-76          Торговый представитель с л-а (можно без опыта) тел.42-70-76          Мерчендайзер тел.42-70-76          Оператор 1С (опыт) тел.42-61-89          Куплю любой ноутбук тел.40-50-06          Землячество с.Улюн, Улюкчикан, Ярикто состоится 2 марта в "Кристалл холл" тел.8-929-961-59-19          Куплю кораллы, янтарь тел.40-61-65          1-комнатная, ул. Жердева, 33 тел.62-67-75          Срубы с ФУНДАМЕНТОМ и зимней установкой: 6х7-250 тыс. руб., 7х8 - 310 тыс. руб., 8х10-410 тыс. руб. тел.611-774          Бригада строителей с материалом для брусовых домов ищет работу тел.616-196          Требуются водитель, грузчик, оператор, сертификатчик тел.8-914-630-50-36          Землячество Эхирит-Булагатского и Баяндаевского районов приглашает земляков на праздничный вечер Сагаалган 3 марта в 18.00 ч. тел.69-06-98          Продаю дом в центре и Сосновом бору тел.60-29-20          ТОРГПРЕДЫ.ОПЫТ тел.62-61-97          Землячество Забайкалья "Хёлгын гол" приглашает на Сагаалган 5 марта в 13:00 в "Астория Гранд" тел.45-63-77          Подработка (уборщица) тел.65-97-69          Требуется начальник юридического отдела в "Вегос-М" тел.58-40-91          Срочно продам благоустроенную комнату, п.Силикатный, ул. Забайкальская, 3-4 (можно под мат.кап.) тел.8-951-630-45-74          Продам машину дров тел.646-272          Требуются приемосдатчики, фасовщики специй, помощник технолога тел.8-924-355-79-73          Требуются грузчики. Обращаться: ул. Лимонова, 16, ОАО "Аквабур"          Персонал в ресторан тел.30-40-01          Требуется менеджер и продавец тел.37-99-98          Диспетчер сервисной службы тел.700-717          Требуются водители на самосвалы с опытом, вахта 6 месяцев (Нерюнгри) тел.8-924-160-27-28         
Подать объявление Все