14:30 "Интерны" (16+)
Сайт работает в тестовом режиме
Подробнее...

Улан-удэнцы запустили эстафету "железных" людей

Зародившаяся в Улан-Удэ спортивная виртуальная эстафета шагает по сети, вовлекая все больше любителей спорта, и показывает, что границ возможностям нет.

24 Сентября 2015, 19:00       3 925 Светлана Добрынина

В последние годы во всем мире становится все больше приверженцев здорового образа жизни. И Улан-Удэ не исключение. Кто-то гоняет в футбол с друзьями, кому по душе атмосфера тренажерного зала, молодых притягивают новые течения -  кроссфит, силовой экстрим и т.д. 

Программист, предприниматель и работник банковской сферы. Объединяет их одно общее увлечение - спорт, точнее, "железный" спорт. Мало ли в городе "качков", скажете вы. К радости героев нашего материала, с каждым годом их становится больше. И трое друзей вносят свою посильную лепту - "продвигают" спорт в социальных сетях. Их детище - виртуальная спортивная эстафета, шагающая по просторам Интернета уже второй год. 

Началось всё в ноябре 2014 г. вот с такого незамысловатого ролика.
     
- Александр Черников: Идея родилась абсолютно спонтанно. Я просто вышел на улицу позаниматься на турниках. Отжимался на брусьях, поставил телефон и заснял себя. Решил передать видеоэстафету своему другу Саше Семушеву, наговорил текст и выложил видео в группу в соцсети. Саша буквально на следующий день снял свой ролик, передал эстафету Максиму, тот дальше и пошло-поехало. 
И если в первой участвовали, в основном, улан-удэнцы, то "Эстафета 2.0" охватила города и веси других российских регионов и шагнула за пределы страны. В нее включились Санкт-Петербург, Новокузнецк, Ковров, Харьков и др. Ролики каждый участник эстафеты снимает своими силами, зачастую на телефон, не везде на высоком уровне качество картинки, но от ролика к ролику заметно растет уровень мастерства спортсменов. В эстафете уже приняли участие около 30 спортсменов-любителей.

Открыл "Эстафету 2.0" специалист по функциональному тренингу улан-удэнец Василий Лихачев.


- Александр Семушев: Первая эстафета проходила по Улан-Удэ, в основном, среди наших знакомых. Спустя некоторое время к нам подошли совершенно незнакомые ребята, сказали, что смотрят нашу эстафету, т.е. людям понравилось, отзывы были хорошие и желающих присоединиться к нам было больше и больше. 

"Эстафета 2.0". Александр Семушев (Улан-Удэ)



- Александр Семушев: Я пришел в "железный спорт", потому что при росте 181 см. весил 60 кг. Меня дразнили костлявым, хотя в школе я занимался легкой атлетикой и игровыми командными видами - баскетбол, волейбол. Я хотел набрать вес. Сейчас мой вес - 100 кг. Спорт дисциплинирует, начинаешь придерживаться правильного питания, меняется качество жизни, появляется уверенность в себе, организованность, которые помогает в работе, в общении. Какой бы спорт люди не выбрали, главное, чтобы они занимались им. Пусть пафосно, но сильные, здоровые люди - сильная страна. У меня двое детей и я знаю, придет время и они тоже придут в спорт. То, что спорт нужен - это 100%. Спорт - это здоровье и хорошие друзья, сплоченные общей идеей, это большой плюс.


- Максим Судомойкин: На соревнованиях по силовому экстриму "Strongman-2015" на площади Советов лично я встретил около сотни друзей-спортсменов. Общаться с ними очень приятно. "Качество" людей, занимающихся спортом, другое. Мастера спорта, кандидаты в мастера, они всегда готовы дать совет, всегда готовы помочь. В зале легко можно подойти и спросить "Как лучше сделать?". И никто не откажет, не ответит, например: "Иди погугли". 

"Эстафета 2.0". Денис Пахомов (Харьков)



- Александр Семушев: Когда проводили первую эстафету, мы особо не "заморачивались" в плане уровня. Во второй эстафете силовой уровень поднялся. Есть планы дальше пообщаться в топовыми спортсменами… 
- Александр Черников: …или наоборот, взять детишек, показать как дети занимаются, что они уже могут.
- Максим Судомойкин: Занимаясь спортом, мы задаем вектор не только себе, но и детям. У меня сыну 5 лет и он уже говорит: "Вырасту, буду ходить в зал". Кстати, насчет стереотипов. Я программист. И я не ботан :). 

- Я пришел в качалку в 2006-м. По разным обстоятельствам три раза бросал. Сначала повредил плечо, потом родился сын, стало не до тренировок. Я уже занимался с перерывами 7-8 лет, но при этом при росте 174 см. весил 60 кг. - это "ни о чем". И тогда, в июне прошлого года я сел на строгую диету по набору массы и на очень жесткие тренировки. Распорядок дня был следующий: просыпался без пяти минут семь, готовил завтрак. Оказывается, приготовить и брать с собой еду на работу занимает минут 15. Гречка варится минут 8, куриная грудка - 15 минут. Завтрак в 8 часов, на работе в 10 часов перекус, с 12 до 13 плотный обед, потом еще перекус в 4 часа, в 18 часов у меня ужин, затем тренировки и после тренировки я выпивал молочный коктейль, приезжал домой и на ночь съедал пачку творога. Благодаря такой диете я набрал 14 кг. На это ушло около полугода. И самое интересное, у меня до этого очень сильно болел желудок. Ведь раньше был завтрак кое-как, обед плотный, ужин плотный поздний. И тут у меня перестал болеть желудок. Это меня очень радует. И знаете, я перестал болеть, простужаться. Я тренируюсь три раза в неделю, семья не забывается, с собой беру сына, он идет в игровую комнату, играет с детьми. Вторник и четверг вечерами занимаюсь с сыном, летом мы с ним на роликах катаемся, зимой - на коньках. Т.е. не нужно думать, что если ты пытаешься физически расти, то где-то у тебя там убудет. Можно найти время и на тренировки, и на семью, и на работу, и на свои дела.
А на днях к эстафете подключился чемпион мира по силовому экстриму среди любителей, победитель турнира "Arnold amateur world strongman champion 2015" Александр Лысенко из г.Ковров.


Эстафета, родившаяся в Улан-Удэ, ширится географически и вовлекает все больше спортсменов. А между тем, трое друзей, ее организаторов, обращаются к тем, кто еще не проторил свою дорожку в спорт, к активному образу жизни. 
- Александр Семушев: Все-таки собраться и начать заниматься каким-то активным спортом. Но перед тем как начать, нужно понимать - что с твоим организмом, сходить в поликлинику, сердце проверить. Когда вы начинаете, вам нужно осознавать - чем вы занимаетесь, не просто кидать дальше, поднимать больше. Должна быть последовательность и система тренировок. Нужно ко всему подходить постепенно, не форсируя - это залог того, что не будет травм. Быстро получить можно только травмы. Нужно нормализировать питание, кушать не менее 4-5 раз в день небольшими порциями, это позволит избавиться от проблем с пищеварением и ускорит метаболические процессы в организме. Кушать правильную пищу и отказаться от вредных привычек. В нашем мире сложно стопроцентно быть приверженцем здорового образа жизни, всегда есть какие-то соблазны, но в любом случае нужно к этому стремиться.
- Максим Судомойкин: Мужчина должен быть мужчиной. Это не должен быть какой-то воин, готовый разорвать всех. А просто мужчина должен быть мужчиной и выглядеть как мужчина. Сейчас в некоторых случаях женщины начинают доминировать и быть мужчинами во всем. 
- Александр Черников: Надо оторваться от дивана и понедельника не ждать.

Комментарии

Текст сообщения *
Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Куплю кораллы. тел.8-924-397-78-77          Куплю кораллы. тел.61-29-29          Куплю ноутбуки (рабочие, нерабочие). тел.386-006          В "Тэнгэри" 25 февраля в 17:00 часов проводы года - костёр (угаал), 27 февраля в 5:00 часов - встреча года огненного петуха. тел.63-03-51          Водитель, рабочий. тел.69-20-40          Работа. тел.8-924-555-03-60          Дом, 400 т.р. тел.63-17-17          ул.Яковлева,13. 72 кв.м., 4-комнатная, 2700 т.р. Срочно! "Т.Премио", 2010 г.в.,680 т.р. тел.8-964-402-22-55          В автомоечный комплекс "ГАРАЖИ" требуются мойщики. тел.400-044          1-комнатная в 105 кв.тел.606-877          Приглашаем водителей такси, доплачиваем за заявки каждому. тел.300-300          Буркоопсоюз поздравляет с праздником Сагаалган! Специально для вас Центральный рынок предлагает широкий выбор национальных мясных деликатесов, свежайшей молочной продукции и полуфабрикатов собственного производства. Пусть на ваших столах будет здоровая пища, а в семьях достаток и согласие!          Куплю кораллы, янтарь! тел.68-05-69          24 февраля в 13-00 ТЦ "Юбилейный city"приглашает Всех на масленицу. Остановка "Юбилейный" на ул.Гагарина.тел.444-500          В сеть обувных магазинов требуются администратор и продавцы-консультанты. тел.8-914-835-79-12          Продам машину дров. тел.646-272          Требуются тестоводы, пекари, фасовщики, слесарь-электрик, наладчик оборудования. тел.232-555, 23-22-44          Требуются продавцы ( продукты). тел. 65-57-46          В магазин "Сто тысяч мелочей" требуется администратор. тел.8-924-754-00-89          Такси в аренду. тел.664-882          Продам бизнес (франшиза-одежда). тел. 63-56-24          Продам дачу на Левом берегу, прописка. тел.36-92-92          Дом.Зверосовхоз. тел.70-57-05          Обменяю новостройку на "вторичку" Элеватор. тел.303-307          Сниму квартиру на Элеваторе. тел.303-307          Продавец. тел.42-70-76          Торговый представитель с л--а. (можно без опыта). тел.42-70-76          Мерчендайзер. тел.42-70-76          Оператор 1С (опыт). тел.42-61-89          Требуется су-шеф, повара, официанты. тел.8-924-653-96-99          Требуется менеджер по продажам. тел.35-39-02          Требуется мастер по ремонту холодильников. тел.8-924-754-00-89          Срочно продам участок ДНТ "ВСГТУ", свет, вода, 360 т.р. тел.20-60-03          Требуется кассир-официант, повар, посудница. тел.626-331          Стань таксистом. Выгодное сотрудничество. Без рейтингов, штрафов, приоритетов. тел.62-81-81          Требуются автомойщицы(-ки). тел.68-10-80          Требуется водитель категории «Е». тел.62-04-72          Требуются грузчики. тел.351-282, 310-987, 350-948          В ТГ «Абсолют» требуются повара, помощники поваров.тел.8-914-987-90-28          Продается машина для шишек кедрового ореха.тел.8-924-77-66-888          Членов ДНТ "Таежный" просьба позвонить для сверки документов.тел.8-914-638-69-54          Шарпейчики.тел.65-94-95          Требуется помощник по дому в Новую Брянь. тел.8-924-351-71-09          Сниму квартиру (Элеватор). Не агентство.тел.8-983-333-88-88          Куплю любой ноутбук.тел.40-50-06         
Подать объявление Все