10 декабря, 11 день по лунному календарю
День благоприятен для приобретения имущества, возвращения долга, закладки фундамента. Воспрещается выезд в дальнюю дорогу, совершение свадебных церемоний, ведение торговли. Стрижка волос – к ясности ума.
Зурхай на всю неделю

Логин:

Пароль:

Забыли свой пароль?


Войти как пользователь:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Постновогодний синдром. Как прийти в себя после праздников

11 января 2016 года, 21:34, Автор: Баярма Раднаева    1159
Большинство россиян, и жители Бурятии тоже, вышли на работу только сегодня. Как настроиться на рабочий лад, чем чреваты длительные праздники для здоровья человека и экономики страны.
По статистике, число отравлений от горячительных напитков увеличивается именно в новогодние праздники, а большинство бытовых пьяниц становится алкоголиками. В прошлом году за 13 праздничных дней Россия выпила около миллиарда литров напитков 11 видов. Правда, в целом потребление уменьшилось в среднем на 10%.
 - Они же спиваются, можно сказать образно. Некоторые неделями уходят. Просто норму надо знать.
Татьяна Шилина, врач-гастроэнтеролог: 30 грамм этанола для мужчин и 100 мл сухого вина для женщин – все, что превышает эту дозу, является ядом. Сейчас самое время заняться разгрузкой. Не менее 1 дня в неделю провести разгрузочный день.
После затяжного безделья выход на работу многим кажется подвигом. Возврат «к станку» у 60% работников не обходится без стресса. Сбой биологических часов, привычного рациона и образа жизни – как итог, постновогодняя депрессия.
 - Встал утречком, душ холодный, кофе горячего крепкого и всё.
 - Буду привыкать к школьной жизни, буду стараться ложиться пораньше.
Татьяна Сынгеева, психолог: Не надо слишком резко напрягаться. Потому что организм требует к себе уважения. И это не правда, что мы должны много делать, потому что мы так долго отдыхали.
Самое распространенное последствие отдыха – лишние килограммы. Калорийность праздничных блюд превосходит обычное меню в 5 раз. А каждый второй россиянин набирает в среднем до 3 кг.
 - Поправилась. Сразу в зеркале видно, что увеличилось понемножку везде.
Владимир Колмаков, фитнес-тренер: Вот диван, подошли, не поленились, не задним местом присели, а уперлись, и отжимания… Мы делаем стол, как будто живем в последний раз. Все подряд на столе у нас! Ну а если мы на Новый год в 5 раз больше едим, значит, хотя бы в 6 раз больше надо позаниматься.
По мнению экспертов, экономика России от новогодних праздников теряет до 3 мрлд рублей в год, а промышленное производство падает на 15-20%. В этом году каждый пятый опрошенный из россиян высказался за сокращение затяжного отдыха.

Комментарии:

Выскажите свое мнение!
Чтобы оставить комментарий, зайдите через свой профиль в социальных сетях или зарегистрируйтесь на сайте.

Зарегистрируйтесь и войдите на сайт.

« Декабрь 2016
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Подробнее на сайте ТЦ «Арун»

Считается, что бизнес уходит из Бурятии. В чем основная причина?

 
x

Рядом с вами всегда!

Наверх