01:00 Восточный экспресс (16+)
Сайт работает в тестовом режиме

Постновогодний синдром. Как прийти в себя после праздников

Большинство россиян, и жители Бурятии тоже, вышли на работу только сегодня. Как настроиться на рабочий лад, чем чреваты длительные праздники для здоровья человека и экономики страны.

11 Января 2016, 21:34       1 259 Баярма Раднаева
По статистике, число отравлений от горячительных напитков увеличивается именно в новогодние праздники, а большинство бытовых пьяниц становится алкоголиками. В прошлом году за 13 праздничных дней Россия выпила около миллиарда литров напитков 11 видов. Правда, в целом потребление уменьшилось в среднем на 10%.
 - Они же спиваются, можно сказать образно. Некоторые неделями уходят. Просто норму надо знать.
Татьяна Шилина, врач-гастроэнтеролог: 30 грамм этанола для мужчин и 100 мл сухого вина для женщин – все, что превышает эту дозу, является ядом. Сейчас самое время заняться разгрузкой. Не менее 1 дня в неделю провести разгрузочный день.
После затяжного безделья выход на работу многим кажется подвигом. Возврат «к станку» у 60% работников не обходится без стресса. Сбой биологических часов, привычного рациона и образа жизни – как итог, постновогодняя депрессия.
 - Встал утречком, душ холодный, кофе горячего крепкого и всё.
 - Буду привыкать к школьной жизни, буду стараться ложиться пораньше.
Татьяна Сынгеева, психолог: Не надо слишком резко напрягаться. Потому что организм требует к себе уважения. И это не правда, что мы должны много делать, потому что мы так долго отдыхали.
Самое распространенное последствие отдыха – лишние килограммы. Калорийность праздничных блюд превосходит обычное меню в 5 раз. А каждый второй россиянин набирает в среднем до 3 кг.
 - Поправилась. Сразу в зеркале видно, что увеличилось понемножку везде.
Владимир Колмаков, фитнес-тренер: Вот диван, подошли, не поленились, не задним местом присели, а уперлись, и отжимания… Мы делаем стол, как будто живем в последний раз. Все подряд на столе у нас! Ну а если мы на Новый год в 5 раз больше едим, значит, хотя бы в 6 раз больше надо позаниматься.
По мнению экспертов, экономика России от новогодних праздников теряет до 3 мрлд рублей в год, а промышленное производство падает на 15-20%. В этом году каждый пятый опрошенный из россиян высказался за сокращение затяжного отдыха.

Комментарии

Текст сообщения *
Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Куплю кораллы.тел.8-924-397-78-77          Куплю ноутбуки (рабочие, нерабочие).тел.386-006          В «Тэнгэри» 25 февраля в 17:00 часов проводы года – костёр (угаал), 27 февраля в 5:00 часов – встреча года огненного петуха.тел.63-03-51          Работа.тел.8-924-555-03-60          Куплю кораллы.тел.61-29-29          Рабочий, посудница.тел.69-20-40          Дом, 400 т.р.тел.63-17-17          Куплю кораллы, янтарь!тел.40-61-65          ул.Яковллева,13. 72 кв.м., 4-комнатная, 2700 т.р. Срочно! "Т.Премио", 2010 г.в.,680 т.р.тел.8-964-402-22-55          "Байкальский колледж туризма и сервиса" объявляет набор на заочное обучение (среднее профессиональное образование, сокращенные сроки обучения).тел.42-36-10,42-36-92          В автомоечный комплекс "ГАРАЖИ" требуются мойщики.тел.400-044          1-комнатная в 105 кв.тел.606-877          Приглашаем водителей такси, доплачиваем за заявки каждому.тел.300-300          Киоск в аренду.тел.8-964-413-08-72          Срочно 3-комнатная, 2550 т.р.тел.8-914-630-58-92          Продам 2-3 комнатную.тел.30-91-51          «Буркоопсоюз» поздравляет с праздником Сагаалган! Специально для вас Центральный рынок предлагает широкий выбор национальных мясных деликатесов, свежайшей молочной продукции и полуфабрикатов собственного производства. Пусть на ваших столах будет здоровая пища, а в семьях достаток и согласие!          Инженер ОПС. тел.8924-774-01-34          Менеджер в федеральную компанию, з/п 50 т.р.тел.277-900          В стоматологию требуется медсестра.тел.60-33-74 Ресторану "Чингисхан" требуются официанты.тел.41-50-50          Куплю кораллы, янтарь!тел.68-05-69          24 февраля в 13-00 ТЦ "Юбилейный city"приглашает Всех на масленицу . Остановка "Юбилейный" на ул.Гагарина.тел.444-500          КДЦ "Рассвет" извещает о кончине Безруких Петра Петровича. Прощание 21 февраля с 10 до 12 ч. в КДЦ "Рассвет".          С прискорбием сообщаем о скоропостижной смерти мужа, отца, дедушки Шангина Василия Георгиевича. Прощальная панихида состоится 21.02.2017 года в 11.00 в Прощальном зале Железнодорожной больницы г.Улан-Удэ по адресу ул. Комсомольская, 1.тел.8-983-635-25-87 убрать в 11,00          В сеть обувных магазинов требуются администратор и продавцы-консультанты.тел.8-914-835-79-12          Продам машину дров.тел.646-272          Требуются тестоводы, пекари, фасовщики, слесарь-электрик, наладчик оборудования.тел.232-555, 23-22-44          Требуются продавцы ( продукты).тел. 65-57-46          В магазин "Сто тысяч мелочей" требуется администратор.тел.8-924-754-00-89          Такси в аренду.тел.664-882          Продам бизнес (франшиза-одежда).тел. 63-56-24          Продам дачу на Левом берегу, прописка.тел.36-92-92         
Подать объявление Все