00:30 Дом-2. После заката (16+)

Постновогодний синдром. Как прийти в себя после праздников

Большинство россиян, и жители Бурятии тоже, вышли на работу только сегодня. Как настроиться на рабочий лад, чем чреваты длительные праздники для здоровья человека и экономики страны.

11 Января 2016, 21:34       1 310 Баярма Раднаева
По статистике, число отравлений от горячительных напитков увеличивается именно в новогодние праздники, а большинство бытовых пьяниц становится алкоголиками. В прошлом году за 13 праздничных дней Россия выпила около миллиарда литров напитков 11 видов. Правда, в целом потребление уменьшилось в среднем на 10%.
 - Они же спиваются, можно сказать образно. Некоторые неделями уходят. Просто норму надо знать.
Татьяна Шилина, врач-гастроэнтеролог: 30 грамм этанола для мужчин и 100 мл сухого вина для женщин – все, что превышает эту дозу, является ядом. Сейчас самое время заняться разгрузкой. Не менее 1 дня в неделю провести разгрузочный день.
После затяжного безделья выход на работу многим кажется подвигом. Возврат «к станку» у 60% работников не обходится без стресса. Сбой биологических часов, привычного рациона и образа жизни – как итог, постновогодняя депрессия.
 - Встал утречком, душ холодный, кофе горячего крепкого и всё.
 - Буду привыкать к школьной жизни, буду стараться ложиться пораньше.
Татьяна Сынгеева, психолог: Не надо слишком резко напрягаться. Потому что организм требует к себе уважения. И это не правда, что мы должны много делать, потому что мы так долго отдыхали.
Самое распространенное последствие отдыха – лишние килограммы. Калорийность праздничных блюд превосходит обычное меню в 5 раз. А каждый второй россиянин набирает в среднем до 3 кг.
 - Поправилась. Сразу в зеркале видно, что увеличилось понемножку везде.
Владимир Колмаков, фитнес-тренер: Вот диван, подошли, не поленились, не задним местом присели, а уперлись, и отжимания… Мы делаем стол, как будто живем в последний раз. Все подряд на столе у нас! Ну а если мы на Новый год в 5 раз больше едим, значит, хотя бы в 6 раз больше надо позаниматься.
По мнению экспертов, экономика России от новогодних праздников теряет до 3 мрлд рублей в год, а промышленное производство падает на 15-20%. В этом году каждый пятый опрошенный из россиян высказался за сокращение затяжного отдыха.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или войдите через соцсети:

Другие новости раздела

Свежие новости

Бегущая строка:
Куплю кораллы тел.61-29-29          Куплю ноутбуки (рабочие, нерабочие) тел.386-006          Срубы коттеджей, домов с фундаментом и установкой: 6х7 - 250 тыс. рублей, 7х8 - 310 тыс. рублей, 8х10 - 410 тыс. рублей тел.70-70-12          День открытых дверей в Центре доктора Бубновского 8 апреля. Запись по тел.63-83-73          Работа. Гибкий график тел.55-50-19          Рыбообработчики тел.57-47-72          Куплю кораллы. Дорого тел.8-924-397-78-77          Требуется профессиональная бригада по строительству брусовых домов тел.400-006          Участок ИЖС. Сотниково, 50 тыс. рублей тел.32-32-32          Требуется бригада в лес тел.8-924-657-0000          Водитель ГБР. Охранники лицензированные. Оперативный дежурный тел.309-909          Сдаю магазин в центре тел.68-11-79          Требуется главный геодезист. Опыт работы тел.8-924-350-34-47, 41-00-32          Требуются продавцы кваса на летний период тел.8-908-595-87-67, 46-38-44          Торгпред, мерчендайзер с л-а тел.55-16-89          Требуются охранники тел.21-30-70          Инженер по охране труда и техники безопасности тел.585-005          Продавец тел.585-005          Требуются охранники тел.26-04-44, 26-04-70          1- комнатная. 40 кв.м. Энергетик. Дом сдан. Срочно тел.41-11-11          Требуются бухгалтера, ревизоры, приемщики алкогольной продукции, администраторы, продавцы, фасовщики тел.8-902-167-42-94, personalabsolut@yandex.ru          В ТГ «Абсолют» в оперативную группу срочно требуются: мерчендайзеры, кассиры, грузчики. Разъездной характер работы, з-п высокая тел.8-902-167-42-94          Требуется водитель, категории С, Е для перевозки леса тел.8-924-457-74-77          Требуется водитель на СУПЕРМАЗ (шаланда) тел.8-950-386-62-69          Продаю кафе тел.8-9025-62-61-55          Дом в п.Таежный, материнский капитал тел.8-9021-66-37-91          Требуются директора магазинов, администраторы, зав. отделами тел.310-178, 311-498          Требуются повара, пом. повара, тех работники, изготовители полуфабрикатов тел.8-983-531-14-84          Требуются повара с опытом работы для работы в Монголии тел.8-9021-692-666          Автомойщицы(-ки) тел.8-924-55-45-777          Диспетчер тел.36-32-30          Торговая сеть "Николаевский" приглашает на работу контролеров торгового зала тел.65-86-80          Продаётся коттедж в п.Светлый, 149 кв.м, цена 4500000 рублей тел. 57-20-20          Требуется бухгалтер тел.35-39-02          Щенок тибетского мастиффа тел.66-49-33          Требуется семья пастухов, в район тел.631-311          Требуется бухгалтер материальной группы. Резюме на bujan.2012@rambler.ru          Жилье. с.Бичура тел.8-924-359-70-84          Требуется домработница тел.8-924-355-87-50          Продам дачу в СНТ "Юбилейный-1" тел.8-902-564-82-01          Продавец тел.42-70-76          Продается шелушильная машина для ореха тел.8924-77-66-888          Щенки от большой собаки в добрые руки тел.655-027          Сдам, продам нежилое тел.66-13-49          Продаю дом тел.62-95-78          Меняю участок на автомобиль тел.8-967-621-26-60          Салон красоты "Сибирячка" приглашает юношей и девушек в качестве моделей на стрижки и окрашивание 26.03.17 г. в 11.30 тел.8-924-456-77-02          Парикмахеры, опыт, "Гэлакси" тел.8-9021-64-33-99          Куплю любой ноутбук тел.40-50-06"          Требуются уборщицы, 5-2, 17 тыс. рублей тел.22-31-70          Пекари, кондитеры, разнорабочий тел.8-9021-69-89-15          Продаю торговое оборудование, б-у тел.8-924-013-93-93          Продаю 3-комнатную тел.502-102          В "Вегос-М" требуется менеджер по продажам квартир тел.58-40-91 ok@vegosm.ru          Требуются продавцы обуви и детских товаров тел.8-914-835-79-12          В автомоечный комплекс "ГАРАЖИ" требуются мойщики тел.400-044          В новое большое кафе требуются повара, бармены, официанты тел.8-908-91-29-60          Требуется тур-менеджер тел.61-41-21          Продается парикмахерская тел.8-967-621-66-46          Требуются оператор 1С, товаровед, продавец, старший продавец тел.577-535          Продаётся дача на Левом берегу тел.36-92-92          Требуется продавец-консультант, кладовщик-грузчик тел.57-00-48          С-х участок, Иволга.тел.8-983-535-07-45          Продаю дом в Радужном тел.69-77-22          Требуется водитель погрузчика, о-р (вахта) тел.24-50-70         
Подать объявление Все