Срочно, для всех школьников и не только: В Бурятии врачи раскрыли все секреты «правильного падения» В РК БСМП напоминают, как в этот скользкий октябрь не стать последователями главного героя «Бриллиантовой руки».

В Улан-Удэ выпал и уже успел подтаять снег, стало сколько не только на дорогах, но и тротуаре. Много жалоб по-прежнему на плитку центральной пешеходной улицы. - Именно сейчас, сегодня вы должны научить детей падать легко и безболезненно, без последствий, - передаёт пресс-служба БСМП, - Иначе, как герою «Бриллиантовой руки», придется довольно долго мучиться с загипсованной рукой. Или ногой, что еще хуже. В связи с этим в клинической больнице решили дать горожанам несколько несложных советов о том, как овладеть «техникой устойчивости» и правильного безболезненного падения.   – Все предусмотреть нельзя. Можно упасть, поскользнуться на ровном месте. Как наступает зима, к нам начинают поступать ребятишки (особенно мальчики) с травмами, переломами, вывихами, полученными на горках, катушках, словом, при катании на коньках, лыжах, сноуборде, словом, на льду, на снегу, - говорит заведующий детским травматологическим отделением РК БСМП, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Александр Цыбанов. Вместе с тем, специалист отмечает, что сильно не травмироваться и сохранить устойчивость поможет гимнастика, спорт и даже простая утренняя зарядка. Также в РК БСМП напоминают об особо распространённых ошибках при падениях. Например, падение на прямую руку (когда вся масса тела, умноженная на ускорение свободного падения, ложится на непрочный локтевой сустав), падение на локоть (в этом случае нагрузка переходит на ключицу, она также не выдерживает удара), падение на колено, ягодицы (может привести к компрессионной травме позвоночника и ушибу копчика). Но самое опасное - падение на спину и удар затылка о поверхность. А вот чтобы не получить травм, нужно, во-первых, выбросить всё, что было у вас в руках. Далее необходимо быстро сориентироваться, как падаем: вперёд, назад или набок. В случае, если вы падаете вперёд, нужно полностью выпрямить ноги, защитив коленные чашечки. При этом слегка согнув руки в локтях. - Пальцы рук держите в напряженном состоянии и постарайтесь сделать так, чтобы обе ваших руки коснулись земли одновременно. Постарайтесь отпружинить руками, тем самым, погасив силу удара.  В случае же, если падаете назад, разведите прямые руки в стороны под углом к туловищу ок. 45 градусов и поверните их ладонями вниз. Пальцы же нужно выпрямить и плотно прижать друг к другу, голову «уронить» подбородком на грудь, закрыв рот. - Колени немного согните и разведите в стороны. Это нужно для того, чтобы не ударить себя ими в лицо. Спина должна принять дугообразную форму, такую, чтобы по ней можно было покачаться от плеч к пояснице и обратно. Кстати, при правильном падении руки должны коснуться земли раньше, чем остальное тело и амортизировать удар.  Также приводится ещё несколько правил, с которыми можно ознакомиться по ссылке. Впрочем, было бы гораздо лучше, будь наши скользкие улицы посыпаны обычным песком.