Как после новогодних каникул настроиться на рабочий лад? Советы специалистов Новогодние каникулы - полезный отдых или вредное времяпрепровождение? В первый будний день многие жители республики не могут прийти в себя после длительных выходных. Как вернуться в прежнее русло?

 - Проснитесь, слышите? Немедленно проснитесь! Вставайте! Вы живой или нет? (Из к/ф «Ирония судьбы, или С лёгким паром!», 1975 г.)10 новогодних дней вспоминают сегодня с лёгкой грустью от уходящих праздников и с иронией от лихо проведённых каникул. История в знаменитом фильме закончилась утром 1-го января, финальная же сцена в истории отдыха россиян не всегда столь лучезарна. По-мнению психологов, кто как встретил новогодние праздники, точно так и проведут первые дни года.  - Иван Петров, психолог: Если это был активный отдых, то есть люди выезжали за пределы города, страны, то, конечно, рекомендуется вернуться за один-два дня до работы. Если же отдых проходил пассивно, и человек перепутал день с ночью, то рекомендуется в последний день настроиться, вовремя лечь спать, необходимо выспаться перед рабочим днем. Когда человек непосредственно идет на работу, необходимо покушать.Покушать, но не объедаться, более того – вообще воздержаться от пищи на несколько дней. Такие советы дают диетологи населению после поедания высококалорийных праздничных блюд.  - Татьяна Шилина, врач-диетолог: Для любого человека, больного или здорового, будет очень полезно сделать чайную паузу. Лучше всего это делать, купив зелёный чай, заваривать его без сахара, без молока и употреблять по одному стакану каждые 3 часа.Дать организму установку функционировать в прежнем русле вызывает стресс не только психологический, но и чисто физиологический.  - Татьяна Шилина, врач-диетолог: Начиная с 4 января, много пациентов обращается, некоторые - прямо к хирургам, оперируют желчекаменную болезнь. Во время обильных застолий с большим напряжением работает поджелудочная железа, сам желудок. Поэтому обязательно нужно разгружаться, и очень полезно лечебное голодание.Как бы то ни было, а сегодня на улицах города наша съёмочная группа встречала хоть и немного уставших от праздников, но крайне довольных горожан.  - Мне, например, помогли эти дни, я дома очень много сделала по работе.  - Мне кажется, все уже давно устали отдыхать, мы с удовольствием сегодня вышли на работу. - Я хочу пожелать, чтобы и в праздничные дни люди чувство меры не теряли, чтобы потом было не сложно вливаться в нормальное рабочее русло. - Вести здоровый образ жизни - самое главное. Чтобы не болеть после праздников, и нормально выйдешь на работу.  - В меру выпить, в меру кушать - и всё будет хорошо.Тем временем очередной день для испытания чувства меры и силы воли - известный только в России Старый Новый год - уже на носу, и как считают многие жители Улан-Удэ, отходить от праздников в полной мере пока ещё рано.