8 декабря, 9 день по лунному календарю
Хороший день для благих дел, обучения грамоте, изготовления лекарства, ведения торговли, возвращения долгов. Выезд в дальнюю дорогу, стрижка волос нежелательны.
Зурхай на всю неделю

Логин:

Пароль:

Забыли свой пароль?


Войти как пользователь:

Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

В Улан-Удэ будут ежедневно проводить бесплатные тренировки для горожан

20 мая 2016 года, 22:17, Автор: Саржана Мэрдыгеева    1493
Умирать от болезней сердца стали реже, но риск остается: заболеваниям сердечно-сосудистой системы подвержен каждый третий.
Главная причина – низкая физическая активность. Как спасти свое сердце?

Первое и главное – ежедневная зарядка. Этим летом ее будут проводить совершенно бесплатно во всех районах города.

Второе – диагностика. Оценить состояние сердца и других органов можно в поликлиниках или в городском центре здоровья.
Дарья Подтележникова: Позвала нас куратор группы, и я решила обследоваться, мне стало интересно.
 - Здесь мы анализируем процесс содержания жировой массы от остальной массы тела, а также индекс массы тела…
Третье – мелкая моторика. Нагрузка – минимальная, эффект – колоссальный. Заниматься можно в любом возрасте. Влияет как на физическую форму, так и на работу мозга.

Четвертое – занятия с фитболом. Не только полезно, но и увлекательно.
Фаина Доржиева: Здоровый образ жизни! Мы – люди пожилые, нам надо двигаться.
Не меньше пользы принесет и новый вид спорта – спорт-баланс. Абсолютно доступный. И неординарный.
Леонид Кандауров, тренер-консультант по спорт-балансу: Развивает умственные способности, т.е. управляющие функции рук, ног и туловища. Пять позиций совершенствования наших частей тела приводит к расширению работы коры головного мозга, что позволяет в дальнейшем использовать для других видов деятельности… На двух пальчиках средних поставить палочку-балансир, смотреть наверх, потому что она будет падать во все стороны. Нужно увидеть, куда она падает, чтобы ее удержать.
В Бурятии десятки спортивных федераций, кружков и сообществ. Многие из них даже не требуют большой физической подготовки. Главное – начать.
Александр Занданов, заместитель министра здравоохранения Бурятии: 32% россиян вообще не занимается спортом, 57% не проводят для себя такую нагрузку, как пятикилометровая ходьба.
Тем более что в этом году ближе к спорту может стать каждый. Отныне в каждом районе ежедневно будут проходить зарядки, пробежки, соревнования и упражнения по разным видам спорта.


Комментарии:

Выскажите свое мнение!
Чтобы оставить комментарий, зайдите через свой профиль в социальных сетях или зарегистрируйтесь на сайте.

Зарегистрируйтесь и войдите на сайт.

« Декабрь 2016
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Подробнее на сайте ТЦ «Арун»
 
x

Рядом с вами всегда!

Наверх