Возраст штанге не помеха О победах ветерана-пауэрлифтера из Улан-Удэ.

Не пропускать тренировки и постепенно добиваться результатов – таких принципов придерживается 66-летний Лубсан-Даши Цыбикмитов. За семь лет пенсионер достиг немало успехов в пауэрлифтинге, недавно даже стал одним из лучших на первенстве страны и останавливаться на этом не собирается. 
Присед, жим, тяга и «баранки»

Детские годы

Лубсан-Даши Владимирович провел в селе Аргада Курумканского района, там же окончил школу. Со спортом он подружился в более зрелом возрасте, а в детстве основным занятием были сельскохозяйственные работы: сенокос, стрижка животных и т. д.

В 1977 году наш герой ушел служить в армию, после демобилизации работал в совхозе, а в 1986 году судьба привела его к другой профессии - Лубсан-Даши Владимирович стал работать в конвойной службе МВД.

- Раньше я не так часто занимался спортом, серьезно взялся в 40 лет. Начал ходить в спортивный клуб на Элеваторе, занимался в перерывах между работой. В пауэрлифтинг пришел, когда мне исполнилось 59. У меня был старший друг Александр Степанович Поломошин, он привел меня в этот вид спорта и стал моим наставником. Он учил меня азам, показывал, как правильно выполнять упражнения. Помогали и товарищи по спортклубу,   тоже частенько мне подсказывали, - рассказывает он.

Первые соревнования для Лубсан-Даши Владимировича состоялись в 2015 году. На участие в республиканском турнире его уговорил Александр Степанович. К слову, этот силовой вид спорта включает в себя три упражнения: подъем штанги в приседе, жим лежа и становую тягу. Иначе пауэрлифтинг называют силовым троеборьем. Цель спортсмена - взять максимальный вес в каждом упражнении и суммировать результаты. Получившееся число - это главный показатель, который и учитывается на соревнованиях.

По воспоминаниям нашего героя, в тот раз он выступил хорошо для первого раза, выполнил по три подхода на каждом упражнении и обошелся без «баранок» - так спортсмены называют промахи. Если пауэрлифтер насобирал три «баранки», результат аннулируется.

- Поехал на соревнования, попробовал, посмотрел, как люди выступают. Конечно, были ошибки, но другие ветераны говорили, что нужно внимательно наблюдать, учиться соревноваться. И я учился, как выходить, как слушать команду, ведь там все делается по команде, а судьи строгие. Я занимаюсь без тренеров, поэтому каждый раз езжу на соревнования и учусь, - признается пенсионер.

Постепенный прогресс

«На Востоке говорят: «Кто в молодости тренирует воду, тот в старости получит огонь». Вода – это сухожилия, а огонь - возраст. Я 20 лет тренировал воду и к нынешнему времени получил возраст, который сильно и не ощущаю. Когда я прихожу в зал, товарищи шутят и просят показать паспорт, чтобы выяснить, сколько мне лет на самом деле. Говорят, что я как молодой»

Чуть позже спортсмен поехал на всероссийские соревнования в Нижегородскую область. Его товарищ Арсентий Шишкин, с которым они вместе участвовали в первенстве, выиграл серебряную медаль, а наш герой занял пятое место. Во второй раз, в 2017 году, спортсмену удалось взять бронзу, а в 2018 году – серебро.

- Поехать на соревнования в 2016 году мне помогли земляки. После был перерыв из-за ковида, да и денег куда-то поехать не было. В этом году я участвовал во всероссийском первенстве, которое проходило в Нижнем Тагиле Свердловской области. От республики выступал один. Нас, ветеранов, становится все меньше, - с грустью отмечает Лубсан-Даши Владимирович.

Спортсмен одержал победу в классическом троеборье и показал наилучший результат среди ветеранов 60 - 69 лет – в сумме он набрал 400 кг. По итогу в командном зачете команда республики заняла третье место.

И если сначала пенсионер выступал в весовой категории до 94 кг, то потом сменил вес на 105, а сейчас выступает в категории до 120 кг. Обычно на соревнованиях он поднимает веса, близкие к своему. Например, на последнем первенстве он сделал 160 подъемов штанги в приседе, 160 - жим лежа и 80 - становой тяги.

- Осенью планирую поехать на соревнования в Краснодарский край, от республики поедут семь спортсменов во всех весовых категориях. После него   в Бурятии состоится первенство Дальнего Востока, там я тоже планирую выступить, - делится планами спортсмен.

Усиленные тренировки

«Я всегда говорю, что в любом деле должна быть мотивация, в том числе и в спорте. Например, вижу ребят, которые приходят в зал. Многие из них сделают одно упражнение, а потом сидят в телефоне. Так нельзя, ведь должно быть стремление соревноваться, желание куда-то ехать»

Пауэрлифтингом наш герой занимается основательно – через каждые три дня он ходит в зал. Тренировка начинается с семи утра и иногда может продлиться пять часов.

- У меня маленький жим, поэтому больше я люблю приседать и выполнять становую тягу. Мой наставник Александр Степанович   все время говорил, что у меня большой потенциал  и я все равно стану чемпионом. Его уже нет, он умер три года назад, но его слова сбылись.

По мнению спортсмена, пауэрлифтингом можно заниматься в любом возрасте, ведь он дает бодрость.

- Думаю, что поздновато пришел в пауэрлифтинг. Чтобы получить звание мастера спорта, нужно преодолевать большие веса. В моем весе в троеборье нужно набирать почти 900 кг. Для меня это невозможно. Но, тем не менее, я стараюсь заниматься большими весами. И мне очень нравится этот вид спорта.